作为设计师如何调整精神内耗的状态?设计师因为要天天思考,用脑比较多,很多时候,我们会发现,自己在无用思考,因为一个小小的想法,会把之前的思索全部推翻。
我觉得设计师的工资中,有一大部分就是我们精神损失费或者是情绪服务的补偿,隔几天都需要和甲方去沟通怎么优化方案,怎么调整设计稿的细节,一稿接着一稿的改。设计工作真的是太心累了,情绪不稳定的话,又没办法静下心来好好构思,工作效率也提升不上去,又要加班,一直恶性循环。有什么方式可以缓解这种精神内耗吗?真的担心自己坚持不下去了...
有那么一瞬间觉得做设计实在太累了,不太想去上班了。
我也有过一段时间一直是这种状态,工作中生活中都会有这种负面的情绪影响,难搞的客户,不愿意配合的同事,还有生活中的鸡毛蒜皮,这都是常有的事情。
如果特别压抑,没办法自我调节,可以和领导请假休息几天,放松一下,但这只是短暂的逃避,解决不了根本问题。
所以你要分析一下,这些情绪产生的根本原因是什么,然后主动一点,主动寻求领导或者其他人的帮助,去主动的解决问题,然后负面情绪就会变成积极的,你做事就会更加得心应手了,也不会受到情绪的过多影响!